痛みや麻痺がある方に有効な「脱健着患（だっけんちゃっかん）」とは

朝起きて着替える時や

お風呂から上がって着替える時に

服を着ようとして

「イテテテテッ！！」

なんて思いをしたことはありませんか？

特に肩まわりなんかが多いかも知れません。

今回はそんな方におすすめの着替え方法

「脱健着患（だっけんちゃっかん）」

という考え方をご紹介します。

脱健着患とは？

字の如くですが

• 脱健＝健康な側から脱ぐ
• 着患＝患部側から着る

これは痛い側や動きづらい側をあまり動かさず

痛くない側や動きやすい側から動かすことで

着替えをスムースに行なうことができます。

肩が痛くて上がらない方がついいつものクセで

痛い側から脱いでしまうと

「あ゛あ゛ーーーーーっ！！！」

なんてことになりかねないので

注意してくださいね。

このような方はぜひ！

• 肩やひじを痛めている方
• 下半身だとひざや股関節を痛めている方
• 脳血管疾患などによる麻痺症状がある方
• 骨折や捻挫などの外傷直後

避けてもらいたい服

• タイトな服
• 伸縮性に乏しい服
• 頭から被るタイプの服

そして好ましいのはその逆で

前開きのものが楽かも知れません。

まとめ

• 脱健＝健康な側から脱ぐ
• 着患＝患部側から着る

これはなんともない時はなんとも思わないのですが

当事者になった時に

「そうだよねえ！」

と頷いてもらえます。

ぜひとも参考にしてみてください。

編集後記

最近は街を歩けば多くの方がマスクをしていて

ドラッグストアの開店前に大行列ができる始末ですが

「体温を上げる」

というのも大事な対処法かと思います。

暖かい服装をするというのはもちろんですが

生姜やにんにく、胡椒など

体温を上げるための食物を摂るというのも

おすすめです。

あのマスクの方は予防か風邪か花粉症かクイズに

ひとりハマっている八木でした。